Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 3036g | 304kcal | 33.4g | 24.3g | 6.1g | 36.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1200g | 240kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Kurkku | 1200g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 1320g | 1874kcal | 165g | 4g | 136g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 960g | 1003kcal | 215.4g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 1020g | 1020kcal | 234.6g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 9144kcal | 1324.6g | 181.4g | 341g | 123.2g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 4572kcal | 662.3g | 90.7g | 170.5g | 61.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 2286kcal | 331.2g | 45.4g | 85.3g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu