Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 1923g | 6729kcal | 269.2g | 1076.7g | 144.2g | 192.3g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3605g | 1220kcal | 110.3g | 176.6g | 3.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 781g | 2680kcal | 79.6g | 546.8g | 9.4g | 27.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1021g | 286kcal | 6.1g | 60.8g | 2g | 25.5g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 168g | 1514kcal | 0g | 0g | 168.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 24859kcal | 930.4g | 3721.8g | 654.8g | 490.2g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 12430kcal | 465.2g | 1860.9g | 327.4g | 245.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 6215kcal | 232.6g | 930.5g | 163.7g | 122.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu