Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		1409g	8678kcal	339g	93g	760.9g	101.5g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		1057g	1374kcal	47.6g	52.8g	105.7g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		705g	1127kcal	56.4g	28.2g	91.6g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		705g	5073kcal	7g	7g	563.6g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		2818g	10145kcal	56.4g	76.1g	1070.9g	0g
Kananmuna kuoreton		775g	1106kcal	96.9g	2.3g	79.4g	0g
Appelsiini, kuorittu		705g	332kcal	3.9g	62.7g	2.1g	14.8g
Sitruunamehu, laimentamaton		211g	44kcal	0.6g	3.4g	0g	0.2g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		141g	530kcal	0.2g	132.4g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		211g	1120kcal	16.7g	67.6g	88.8g	0g
	Annoskoko tuplana	17472g	59056kcal	1249.4g	1051g	5526g	233g
	Valittu annoskoko	8736g	29528kcal	624.7g	525.5g	2763g	116.5g
	Annoskoko puolitettuna	4368g	14764kcal	312.4g	262.8g	1381.5g	58.3g
	Arvot/100g	100g	338kcal	7.2g	6g	31.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu