Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 2702g | 3783kcal | 432.3g | 67.5g | 199.9g | 2.7g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 3002g | 1051kcal | 48g | 144.1g | 15g | 66g | |
| Paprika, punainen | 540g | 139kcal | 4.9g | 24.9g | 2.2g | 10.8g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 600g | 2023kcal | 44.4g | 456.3g | 2.4g | 10.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 901g | 721kcal | 117.1g | 18g | 18g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 420g | 546kcal | 12.6g | 8.4g | 54.6g | 0g | |
| Pinaatti | 300g | 40kcal | 4.9g | 1.2g | 0.9g | 3.9g | |
| Persilja | 120g | 33kcal | 1.7g | 1.3g | 0.2g | 9.6g | |
| Persilja | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1062kcal | 0g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 18811kcal | 1332.6g | 1444g | 826.8g | 211.2g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 9406kcal | 666.3g | 722g | 413.4g | 105.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 4703kcal | 333.2g | 361g | 206.7g | 52.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.6g | 8.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu