Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 1400g | 825kcal | 14.8g | 109.2g | 5.6g | 81.2g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 2800g | 1344kcal | 224g | 98g | 5.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4200g | 1386kcal | 138.6g | 205.8g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 336g | 1363kcal | 0g | 335.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17472g | 9835kcal | 754.8g | 1496.6g | 22.4g | 162.4g | |
| Valittu annoskoko | 8736g | 4917kcal | 377.4g | 748.3g | 11.2g | 81.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4368g | 2459kcal | 188.7g | 374.2g | 5.6g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu