Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 3600g | 11880kcal | 288g | 2628g | 144g | 72g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2880g | 767kcal | 95g | 89.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 108g | 594kcal | 1.1g | 1.1g | 64.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2160g | 2722kcal | 237.6g | 6.5g | 194.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17496g | 31925kcal | 1243.4g | 5449.8g | 806.4g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 8748g | 15963kcal | 621.7g | 2724.9g | 403.2g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4374g | 7981kcal | 310.9g | 1362.5g | 201.6g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu