Aamuherätys
Survotaan tehosekottimella muusiksi ja lusikoidaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 525g | 357kcal | 64.1g | 20.5g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka, Pakaste, Streamline Lidl | 350g | 123kcal | 1.8g | 24.5g | 1.8g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 959kcal | 131.8g | 90g | 5.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 480kcal | 65.9g | 45g | 2.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 240kcal | 33g | 22.5g | 1.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 7.5g | 5.1g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu