Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 313g | 109kcal | 1.6g | 21.9g | 1.6g | 5.9g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 125g | 11kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 674kcal | 64.6g | 93g | 4.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 337kcal | 32.3g | 46.5g | 2.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 168kcal | 16.2g | 23.3g | 1.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu