Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 61g | 18kcal | 1.8g | 2.5g | 0.6g | 1.2g | |
| Paprika, punainen | 88g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 131g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 88g | 144kcal | 27.1g | 1.3g | 3.4g | 1.5g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 219g | 44kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 175g | 263kcal | 28g | 0g | 14g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 26g | 5.3kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1060kcal | 120.4g | 44.6g | 39.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 530kcal | 60.2g | 22.3g | 19.7g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 265kcal | 30.1g | 11.2g | 9.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.5g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu