Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 156g | 52kcal | 1g | 8.8g | 0.3g | 4g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 188g | 178kcal | 37.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 125g | 25kcal | 3.7g | 2.5g | 0g | 3.1g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 156g | 31kcal | 2.8g | 3.4g | 0.5g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 125g | 75kcal | 1.2g | 5.6g | 5g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 63g | 13kcal | 1.9g | 0.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 779kcal | 97.4g | 47g | 19.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 389kcal | 48.7g | 23.5g | 9.8g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 195kcal | 24.4g | 11.8g | 4.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu