Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 625g | 132kcal | 7.5g | 21.2g | 1.2g | 13.1g | |
| Puolukkahillo | 125g | 172kcal | 0.2g | 40.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 125g | 60kcal | 1.4g | 9.7g | 0.5g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 727kcal | 18.2g | 143.6g | 3.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 364kcal | 9.1g | 71.8g | 1.9g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 182kcal | 4.6g | 35.9g | 1g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu