Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 350g | 420kcal | 10.5g | 14.3g | 35g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 525g | 998kcal | 131.3g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 2835kcal | 283.6g | 28.6g | 175g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 1418kcal | 141.8g | 14.3g | 87.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 709kcal | 70.9g | 7.2g | 43.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu