Aamusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		219g	123kcal	18.6g	10.9g	0.4g	0g
Luonnonjogurtti a+, hyla (Valio), annos 100g		219g	131kcal	8.8g	10.9g	5.5g	0g
Smoothie hedelmät (Rainbow), annos 150g		219g	109kcal	1.1g	24.1g	1.1g	0g
Ananasmehu (Rainbow), annos 200g		219g	109kcal	2.2g	26.3g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1750g	945kcal	61.4g	144.4g	18.4g	0g
	Valittu annoskoko	875g	473kcal	30.7g	72.2g	9.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	438g	236kcal	15.4g	36.1g	4.6g	0g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.5g	8.2g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu