Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 526g | 963kcal | 99.8g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 66g | 36kcal | 2.5g | 3.3g | 1.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Sipuli | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 88g | 26kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 131g | 18kcal | 2.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 2360kcal | 213.2g | 24g | 157g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 1180kcal | 106.6g | 12g | 78.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 590kcal | 53.3g | 6g | 39.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu