Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2800g | 306kcal | 15.7g | 39.2g | 2.8g | 19.6g | |
| Tomaatti | 2800g | 638kcal | 15.7g | 96.6g | 8.4g | 39.2g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 1050g | 1071kcal | 210g | 10.5g | 21g | 3.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2100g | 1680kcal | 273g | 42g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17500g | 7389kcal | 1028.8g | 376.6g | 148.4g | 124g | |
| Valittu annoskoko | 8750g | 3695kcal | 514.4g | 188.3g | 74.2g | 62g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4375g | 1847kcal | 257.2g | 94.2g | 37.1g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu