Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 86g | 123kcal | 10.8g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 10g | 15kcal | 1.3g | 3.2g | 0.4g | 3.7g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 45g | 144kcal | 4.5g | 28.4g | 1g | 6.3g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprika, punainen | 103g | 26kcal | 0.9g | 4.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 86g | 13kcal | 1.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 185g | 118kcal | 20.3g | 7.4g | 0.6g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 185g | 212kcal | 24g | 1.8g | 12.9g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 74g | 156kcal | 23g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 1679kcal | 175.6g | 106g | 62.2g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 840kcal | 87.8g | 53g | 31.1g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 420kcal | 43.9g | 26.5g | 15.6g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu