Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		59g	16kcal	0.8g	2.8g	0.1g	1g
Kesäkurpitsa zucchini		94g	17kcal	0.5g	2.4g	0.4g	0.7g
Oliiviöljy		2.8g	24kcal	0g	0g	2.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		124g	75kcal	1.9g	16.2g	0.1g	1.1g
Vesi, vesijohtovesi		338g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		21g	6.4kcal	0.8g	0.2g	0.2g	0.4g
Lohifilee		138g	269kcal	25.7g	0g	18.6g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		100g	85kcal	1.4g	4.4g	7g	0g
	Annoskoko tuplana	1752g	983kcal	62.2g	52g	58.4g	6.4g
	Valittu annoskoko	876g	492kcal	31.1g	26g	29.2g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	438g	246kcal	15.6g	13g	14.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu