Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)
Kaikki blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1200g | 420kcal | 6g | 84g | 6g | 22.8g | |
| Ananas, kuorittu | 1200g | 667kcal | 6g | 134.4g | 4.8g | 16.8g | |
| Banaani, kuorittu | 2400g | 2088kcal | 25.4g | 439.2g | 9.6g | 43.2g | |
| Kiivi kuorittu | 960g | 450kcal | 0g | 68.1g | 5.8g | 25.9g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1800g | 720kcal | 66.6g | 117g | 1.8g | 0g | |
| Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g | 1200g | 660kcal | 4.8g | 150g | 0g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 17520g | 10011kcal | 217.6g | 1985.4g | 56g | 222.2g | |
| Valittu annoskoko | 8760g | 5006kcal | 108.8g | 992.7g | 28g | 111.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4380g | 2503kcal | 54.4g | 496.4g | 14g | 55.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 11.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu