Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2280g | 1074kcal | 12.8g | 202.9g | 6.8g | 47.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1200g | 486kcal | 6g | 88.8g | 7.2g | 22.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 600g | 200kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Fitness murot | 240g | 883kcal | 20.2g | 186.2g | 3.1g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 17520g | 11065kcal | 625.6g | 1859.6g | 65g | 262.6g | |
| Valittu annoskoko | 8760g | 5532kcal | 312.8g | 929.8g | 32.5g | 131.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4380g | 2766kcal | 156.4g | 464.9g | 16.3g | 65.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu