Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		1001g	2804kcal	190.3g	0g	110.2g	0g
Vesi		1202g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		2852g	3873kcal	148.3g	724.4g	35.6g	66.2g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		1202g	2860kcal	210.3g	0g	218.7g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		1502g	856kcal	21g	186.3g	3g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		1001g	3605kcal	280.4g	1g	280.4g	0g
	Annoskoko tuplana	17520g	27995kcal	1700.6g	1823.4g	1295.8g	132.4g
	Valittu annoskoko	8760g	13998kcal	850.3g	911.7g	647.9g	66.2g
	Annoskoko puolitettuna	4380g	6999kcal	425.2g	455.9g	324g	33.1g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.4g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu