Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 480g | 141kcal | 4.5g | 21.6g | 1.9g | 9.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 1080g | 616kcal | 3.2g | 151.2g | 1.1g | 15.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 3480g | 2958kcal | 24.4g | 696g | 7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2400g | 2571kcal | 554.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 120g | 996kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17520g | 14562kcal | 1173g | 1737.6g | 332g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 8760g | 7281kcal | 586.5g | 868.8g | 166g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4380g | 3641kcal | 293.3g | 434.4g | 83g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu