Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 2805g | 3085kcal | 645g | 0g | 50.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 876g | 2980kcal | 175.3g | 0g | 254.2g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 4207g | 2945kcal | 84.1g | 420.7g | 105.2g | 126.2g | |
| Rypsiöljy | 175g | 1550kcal | 0g | 0g | 175.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 701g | 477kcal | 11.2g | 104.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17528g | 22072kcal | 1831.2g | 1050.4g | 1171.8g | 252.4g | |
| Valittu annoskoko | 8764g | 11036kcal | 915.6g | 525.2g | 585.9g | 126.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4382g | 5518kcal | 457.8g | 262.6g | 293g | 63.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu