Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		640g	384kcal	9.6g	83.2g	0.6g	5.8g
Parsakaali brokkoli		800g	281kcal	37g	15.6g	2.4g	20g
Maissi jyvät		534g	767kcal	15g	136.6g	12.8g	19.7g
Kesäkurpitsa zucchini		800g	144kcal	4.5g	20g	3.2g	5.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		667g	187kcal	4g	39.7g	1.3g	16.7g
Kukkakaali		1334g	321kcal	24.1g	29.3g	4g	30.7g
Sipuli (kuorittu)		400g	108kcal	5.2g	19.2g	0.8g	6.8g
Herkkutatti		534g	219kcal	17.1g	15.5g	2.7g	32g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		85g	89kcal	6.7g	13.9g	0.5g	1.7g
Vesi		2668g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		107g	353kcal	0.5g	86.2g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		120g	120kcal	6.6g	21.6g	1.2g	0.7g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		80g	152kcal	0g	36g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17536g	6248kcal	260.6g	1033.6g	59g	279.4g
	Valittu annoskoko	8768g	3124kcal	130.3g	516.8g	29.5g	139.7g
	Annoskoko puolitettuna	4384g	1562kcal	65.2g	258.4g	14.8g	69.9g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu