Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 480g | 141kcal | 4.5g | 21.6g | 1.9g | 9.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 1081g | 616kcal | 3.2g | 151.3g | 1.1g | 15.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 3483g | 2961kcal | 24.4g | 696.6g | 7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2402g | 2573kcal | 554.9g | 0g | 36g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 120g | 997kcal | 0g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Vesi | 1201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17536g | 14575kcal | 1174g | 1739g | 332.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 8768g | 7288kcal | 587g | 869.5g | 166.1g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4384g | 3644kcal | 293.5g | 434.8g | 83.1g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu