Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 375g | 284kcal | 7g | 57.8g | 0.7g | 3.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 150g | 80kcal | 8.6g | 8g | 1.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 7.5g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 23g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 68g | 101kcal | 12.2g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1755g | 999kcal | 57.6g | 138.4g | 20.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 878g | 499kcal | 28.8g | 69.2g | 10.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 439g | 250kcal | 14.4g | 34.6g | 5.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu