Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 351g | 140kcal | 7.4g | 23.8g | 1.4g | 5.3g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 168g | 25kcal | 3.2g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 351g | 456kcal | 63.1g | 4.6g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1757g | 1398kcal | 147.4g | 62.6g | 59.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 879g | 699kcal | 73.7g | 31.3g | 29.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 439g | 350kcal | 36.9g | 15.7g | 14.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu