Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1199g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 390g | 222kcal | 14.4g | 39.4g | 0.8g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1499g | 974kcal | 164.9g | 63g | 4.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1049g | 4092kcal | 304.3g | 21g | 304.3g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 1049g | 3148kcal | 272.8g | 21g | 220.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 941kcal | 82.4g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 132g | 189kcal | 19.8g | 11.9g | 7.3g | 72.6g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 180g | 576kcal | 19.8g | 115.1g | 3.6g | 21.6g | |
| Leivinjauhe | 48g | 84kcal | 2.5g | 18.1g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 899g | 1043kcal | 229.3g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 600g | 1607kcal | 173.9g | 12.6g | 95.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 959g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 17568g | 28910kcal | 2611g | 796.4g | 1673.4g | 256.4g | |
| Valittu annoskoko | 8784g | 14455kcal | 1305.5g | 398.2g | 836.7g | 128.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4392g | 7228kcal | 652.8g | 199.1g | 418.4g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu