RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 3888g | 9953kcal | 361.6g | 1788.5g | 62.2g | 388.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 288g | 1555kcal | 0.6g | 0.9g | 172.8g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 1440g | 2160kcal | 125.3g | 116.6g | 133.9g | 4.3g | |
| Kurkku | 3168g | 346kcal | 17.7g | 44.4g | 3.2g | 22.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17568g | 28030kcal | 1010.4g | 3900.8g | 744.2g | 830.6g | |
| Valittu annoskoko | 8784g | 14015kcal | 505.2g | 1950.4g | 372.1g | 415.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4392g | 7007kcal | 252.6g | 975.2g | 186.1g | 207.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu