Teeleipä rasvattomaan maitoon

4 leipästä, 225 astetta, 15 min.

2 dl vehnäjauhoja
2 dl sämpyläjauhoja tai grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
2 rkl oliiviöljyä
2 dl rasvatonta maitoa

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää öljy ja maito, sekoita varovasti mahdollisimman vähän.

Jaa taikina neljäksi noin puolen sentin paksuiseksi leiväksi leivinpaperille, taputtele tasaiseksi.

Tee haarukalla reikiä pintaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2326g7980kcal237g1628g27.9g81.4g
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g2147g7192kcal257.6g1416.9g51.5g176g
Leivinjauhe 179g314kcal9.3g67.6g0g0.9g
Suola, annos 3g54g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 501g4430kcal0g0g500.9g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 3578g1211kcal109.5g175.3g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17568g42254kcal1226.8g6575.6g1167.8g516.6g
Valittu annoskoko8784g21127kcal613.4g3287.8g583.9g258.3g
Annoskoko puolitettuna4392g10564kcal306.7g1643.9g292g129.2g
Arvot/100g100g241kcal7g37.4g6.6g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355554