MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 987g | 266kcal | 12.8g | 47.4g | 2g | 16.8g | |
| Valkosipuli | 217g | 235kcal | 17.1g | 35.3g | 1.3g | 4.5g | |
| Chili paprika punainen | 132g | 53kcal | 2.6g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 698g | 204kcal | 6.6g | 31.4g | 2.8g | 13.3g | |
| Tomaatti | 1528g | 348kcal | 8.6g | 52.7g | 4.6g | 21.4g | |
| Oliiviöljy | 181g | 1596kcal | 0g | 0g | 180.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2756g | 6102kcal | 482.2g | 0g | 468.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 24g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 12g | 37kcal | 1.3g | 2.6g | 1.2g | 5.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 2202g | 492kcal | 11g | 68.3g | 4.4g | 55.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17568g | 18668kcal | 1084.4g | 499.2g | 1330.8g | 232.6g | |
| Valittu annoskoko | 8784g | 9334kcal | 542.2g | 249.6g | 665.4g | 116.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4392g | 4667kcal | 271.1g | 124.8g | 332.7g | 58.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu