Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4302g | 3614kcal | 47.3g | 787.3g | 17.2g | 77.4g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3585g | 1519kcal | 351.7g | 14.3g | 3.6g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 717g | 2438kcal | 552.1g | 33.7g | 6.5g | 78.9g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 179g | 1536kcal | 0g | 0g | 179.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17568g | 18215kcal | 1902.2g | 1670.6g | 413.2g | 312.6g | |
| Valittu annoskoko | 8784g | 9107kcal | 951.1g | 835.3g | 206.6g | 156.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4392g | 4554kcal | 475.6g | 417.7g | 103.3g | 78.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu