Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 113g | 28kcal | 1g | 5.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Vihreä papu | 42g | 13kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 10g | 32kcal | 4.9g | 3g | 0g | 1g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 10g | 30kcal | 2.5g | 4.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 70g | 210kcal | 16.1g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 6.2g | 18kcal | 0.7g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 5.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 506g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 56g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 4.2g | 6.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1759g | 740kcal | 55g | 45.8g | 37.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 370kcal | 27.5g | 22.9g | 18.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 185kcal | 13.8g | 11.5g | 9.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu