Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 225g | 788kcal | 30.4g | 147.7g | 6.5g | 13.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 56g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 141g | 29kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 45g | 62kcal | 5.6g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 38g | 101kcal | 11.3g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 38g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 2624kcal | 165.6g | 332.6g | 66.4g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 1312kcal | 82.8g | 166.3g | 33.2g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 656kcal | 41.4g | 83.2g | 16.6g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu