Ohrasuurimopuuro

Laita uuni lämpenemään 150 asteeseen.

Mittaa ainekset voideltuun uunivuokaan (1.5l).

Kypsennä uunin alimmalla ritilätasolla noin 3 tuntia.

Anna vetäytyä hetki.

Tarjoa maidon ja mehukeiton kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Lupuliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g90g324kcal9.9g59.4g1.8g9.9g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 787g359kcal23.6g37.8g11.8g0g
Suola, annos 3g2.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1759g1365kcal67g194.4g27.2g19.8g
Valittu annoskoko880g683kcal33.5g97.2g13.6g9.9g
Annoskoko puolitettuna440g341kcal16.8g48.6g6.8g5g
Arvot/100g100g78kcal3.8g11g1.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340192