Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 225g | 382kcal | 42.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 394g | 154kcal | 13g | 12.2g | 5.9g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 141g | 492kcal | 19g | 92.2g | 4.1g | 8.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 93g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 2335kcal | 173.4g | 212g | 84.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 1168kcal | 86.7g | 106g | 42.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 584kcal | 43.4g | 53g | 21.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu