Savulohisalaatti
Pilko ainekset ja yhdistä.
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1749g | 355kcal | 10.5g | 66.4g | 5.2g | 24.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3148g | 1070kcal | 6.3g | 223.5g | 9.4g | 56.7g | |
| Kurkku | 1749g | 191kcal | 9.8g | 24.5g | 1.7g | 12.2g | |
| Savulohi, pelkästään | 699g | 1385kcal | 121g | 0g | 107.7g | 0g | |
| Ruohosipuli | 49g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1399g | 140kcal | 15.4g | 11.2g | 2.8g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 17584g | 6304kcal | 327.4g | 652.8g | 254.2g | 217.2g | |
| Valittu annoskoko | 8792g | 3152kcal | 163.7g | 326.4g | 127.1g | 108.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4396g | 1576kcal | 81.9g | 163.2g | 63.6g | 54.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.9g | 3.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu