Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 1001g | 690kcal | 50.6g | 93.7g | 4g | 31g | |
| Vesi | 6004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 1601g | 3497kcal | 292.7g | 0g | 261g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17592g | 8471kcal | 691.2g | 204.6g | 530.8g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 8796g | 4235kcal | 345.6g | 102.3g | 265.4g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4398g | 2118kcal | 172.8g | 51.2g | 132.7g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu