Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		19g	65kcal	2.4g	12.4g	0.5g	0.8g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		6.2g	45kcal	0g	0g	5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		16g	5.3kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		19g	6.5kcal	0.9g	0.4g	0.1g	0.5g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.2g	0g	1g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		13g	21kcal	0.3g	0.8g	1.9g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		6.2g	16kcal	1.5g	0.2g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	176g	346kcal	13.6g	29.4g	19.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	88g	173kcal	6.8g	14.7g	9.6g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	44g	87kcal	3.4g	7.4g	4.8g	0.7g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.7g	10.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu