Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 18g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 18g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 14g | 20kcal | 2.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 7g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 14g | 5.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 18g | 15kcal | 0.2g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 160kcal | 9.8g | 14.4g | 6.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 80kcal | 4.9g | 7.2g | 3.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 40kcal | 2.5g | 3.6g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 8.2g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu