Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 18g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Karpalo | 18g | 5.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 8.8g | 30kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 85kcal | 2.6g | 15.8g | 0.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 43kcal | 1.3g | 7.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 21kcal | 0.7g | 4g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9g | 0.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu