Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 28g | 27kcal | 5.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 3.3g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 9g | 46kcal | 0.7g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 3.8g | 9kcal | 0.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti | 16g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 4.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 23g | 2.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 195kcal | 15.4g | 19.2g | 5.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 98kcal | 7.7g | 9.6g | 2.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 49kcal | 3.9g | 4.8g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu