Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		47g	28kcal	4.7g	1.9g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.9g	3kcal	0.5g	0.3g	0g	0.1g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.9g	4.2kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		38g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.9g	5.6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.9g	5.1kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	176g	98kcal	12g	6.8g	2.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	88g	49kcal	6g	3.4g	1.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	44g	25kcal	3g	1.7g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.8g	3.9g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu