Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 47g | 31kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Manteli | 13g | 81kcal | 3.2g | 0.9g | 7.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 362kcal | 17.2g | 14g | 25.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 181kcal | 8.6g | 7g | 12.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 90kcal | 4.3g | 3.5g | 6.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.8g | 7.9g | 14.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu