Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 19g | 65kcal | 1.3g | 15g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 14g | 10kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 14g | 18kcal | 1.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Herne | 19g | 13kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 269kcal | 16.4g | 34.2g | 7.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 134kcal | 8.2g | 17.1g | 3.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 67kcal | 4.1g | 8.6g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.3g | 19.4g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu