Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 3.8g | 22kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 38g | 3.4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 47g | 27kcal | 4.2g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 106kcal | 10.2g | 7.4g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 53kcal | 5.1g | 3.7g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 27kcal | 2.6g | 1.9g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.2g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu