Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 29g | 13kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 21g | 46kcal | 3.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 156kcal | 11.6g | 6.4g | 9.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 78kcal | 5.8g | 3.2g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 39kcal | 2.9g | 1.6g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.6g | 3.6g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu