Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 56g | 95kcal | 11g | 0.7g | 5.3g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 16g | 23kcal | 0.3g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 7.5g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 271kcal | 23.2g | 3g | 18.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 135kcal | 11.6g | 1.5g | 9.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 68kcal | 5.8g | 0.8g | 4.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.7g | 10.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu