Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 56g | 118kcal | 10.7g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 4.2g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 14g | 30kcal | 2.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.4g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 1.1g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 365kcal | 31g | 7.8g | 23.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 183kcal | 15.5g | 3.9g | 11.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 91kcal | 7.8g | 2g | 5.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.6g | 4.4g | 13.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu