VADELMA-SMOOTHIE
Soseuta kohmeiset vadelmat, jogurtti ja sokeri keskenään.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 42g | 17kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 38g | 15kcal | 1.8g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 8.4g | 34kcal | 0g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 133kcal | 4.4g | 23.6g | 0.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 67kcal | 2.2g | 11.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 33kcal | 1.1g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2.5g | 13.4g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu