Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 29g | 50kcal | 2.9g | 2.9g | 2.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 15g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 29g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 130kcal | 6.8g | 11.4g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 65kcal | 3.4g | 5.7g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 33kcal | 1.7g | 2.9g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.4g | 3.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu